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有哪些戒赌的经验值得分享?
〖A〗、制定严格的赌博计划。有赌博计划可以帮助他们掌控赌博行为。对于他们的赌资和时间，拥有详细的计划，并始终坚持它。在一段时间内禁止自己赌博。如果他们无法控制自己的赌博行为，那么他们可能需要在一段固定的时间内（例如一周或月）禁止自己赌博。在赌博前确保自己有足够的时间和资金。
〖B〗、向家人和朋友坦白：赌徒需要向家人和朋友坦白自己的赌博问题，并寻求他们的理解和支持。家人的关爱和朋友的鼓励将成为戒赌过程中的重要精神支柱。加入戒赌组织或寻求专业帮助：赌徒可以加入戒赌组织，与志同道合的人一起分享戒赌经验，互相鼓励和支持。
〖C〗、制定戒赌计划 设定明确目标：制定一个具体、可衡量的戒赌目标，如“在未来一年内不再参与任何形式的赌博活动”。规划行动步骤：将戒赌目标分解为具体的行动步骤，如“每天记录自己的戒赌进展”、“每周参加一次戒赌辅导活动”等。
〖D〗、心理上的调整非常重要，可以通过参加心理咨询、家庭支持等方式来实现。同时，建立新的兴趣爱好，培养健康的生活习惯，也有助于戒除赌博。重要的是，要认识到赌博不是解决问题的途径，而是需要通过积极的方法来面对和解决问题。戒赌的过程也是重建自信的过程。
〖E〗、支持团体：加入戒赌小组，与成员分享经验、互相监督，降低复赌风险。医疗干预：若存在成瘾行为或情绪问题（如焦虑、抑郁），可咨询精神科医生，通过药物或心理治疗辅助戒断。培养健康生活方式用运动、阅读、旅行等积极活动替代赌博，转移注意力并提升生活满意度。
〖F〗、和家人坦白，明确自己是想戒赌的，获得家人的理解与帮助。离开一切可以赌的机会和环境，不行就把钱上交给家人。
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2000元中20万,因“眼红”欠债40万,想上岸必须明白这些
中20万 因眼红接触网赌 2017年，小A在网上看到有人买足彩，2000中20万！眼红心痒，小A马上加了卖足彩人的微信，也希望能小赚一笔。没想到，第二次用2000的本钱，赚了3000多！小A春风得意，从此一发不可收拾。
复赌的原因无非就是那么几种：第一种就是上岸之后，生活回到没接触赌博之前，想着再去博一把，希望过上更好的生活；第二种就是虚荣心作怪，体验过来钱快，花钱大手大脚没有计划的生活之后，对现在的生活感到不满；第三种就是赌瘾发作，想着小玩一下，自己跟自己说不会上头的。
复旦大学教授工资单流出，月收益过万一位复旦大学教授的工资单流出，令不少人眼红，这位复旦教授的应发金额有15335，月收益过万，收入水平不低，甚至是可以说“碾压”大多数中小学教师的收入。除去了各种代扣、代缴的部分，这位复旦大学教授的实发工资为82796元。
一个赌徒的戒赌历程:最真是的内心世界
一个赌徒的戒赌历程往往伴随着深刻的内心挣扎网赌输了很多钱怎么回血上岸，其真实心理变化可划分为以下五个阶段网赌输了很多钱怎么回血上岸：第一阶段：赢——初尝甜头的盲目乐观多数赌徒因短期获利陷入误区，认为赌博是快速致富的途径。例如，有人曾用3000元本金在一个月内赢取8万元，却最终在一天内输光所有积蓄。
戒赌一个月的心路历程记录：债务压力与内心煎熬戒赌满一个月，目前仍背负160万元债务，本月偿还3万元后，剩余债务仍如巨石压身。每月工资仅够支付利息与生活开支，仅能存下3000元，年底虽有12-15万元进账，但按当前进度仍需6年才能还清。每日被债务困扰，内心烦躁难安，虽渴望专注工作，却常因焦虑分心。
一名90后赌徒的自述：网络赌博让我失去一切，戒赌之路艰难却必须坚持 我是一名来自农村的90后，今年34岁。曾经的我虽非富贵，但通过努力也算小有成就。然而，两年前沾上网络赌博后，我的人生彻底崩塌——不仅输光近150万元积蓄，更失去网赌输了很多钱怎么回血上岸了亲情、爱情和事业，换来的是家人斥责、朋友远离和无尽的自我悔恨。
沉迷阶段：从“娱乐”到失控接触契机：大学期间偶然接触赌博，最初仅以“试试”心态参与，处于小赢小输的平衡状态，未意识到风险。全面沦陷：2018年接触网络赌博后，彻底打破原有生活节奏。网上百家乐的便捷性（随时随地下注、无实体限制）成为致命诱惑，逐渐从“偶尔玩”演变为“全天候沉迷”。
该赌徒的戒赌经历反映出赌博的危害性极大，戒赌需综合债务处理、心态调整、生活重建等多方面努力，具体如下：赌博危害经济崩溃：该赌徒三年赌龄输掉95万，总负债达三十万，其中信用卡负债十六万，网贷负债十四万。
病态式赌徒的沉沦 赌博，这个看似充满诱惑与刺激的游戏，却是我人生中的一场噩梦。从最初的偶尔尝试，到后来的无法自拔，我一步步陷入了赌博的深渊。在赌博的世界里，我失去了理智，失去了自我，只剩下对赢钱的渴望和对输钱的恐惧。我赌的频率越来越高，几乎到了无法自控的地步。
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